Diferença chave : Rasgado e lustre, são tipos de corpo das pessoas que executam exercícios de ginástica e musculação. Rasgado é geralmente associado com fisiculturistas, enquanto buff é associado com atletas.

O corpo humano não é menos que uma maravilha da engenharia. É composto de tantos elementos grandes e pequenos que são cruciais para funcionar normalmente. Ela pode ser conhecida como uma teia de sistemas interconectados, que operam individualmente e também em conjunto uns com os outros, para várias atividades de sustentação e sobrevivência do corpo humano.

Músculos e ossos formam a estrutura esquelética de um ser humano. Além de fornecer cobertura e ocultar órgãos vitais como coração, pulmões, fígado, rim, etc., músculos e ossos também ajudam na proteção desses itens essenciais. Os ossos são mergulhados pelos músculos e pela pele. O crescimento ou perda muscular é afetado pela ingestão de nutrientes, como proteínas, carboidratos, gorduras, etc.

Atualmente, a aptidão parece ter prioridade na maioria das agendas do mundo, e a aptidão física é mais importante. Como resultado, as pessoas estão assumindo diversas formas de rotinas de fitness, como ginástica, aeróbica, artes marciais, etc. Ginásio é um lugar onde as pessoas se inscrevem para desenvolver ou tonificar seu físico. E é aí que os termos rasgados e buff são aplicáveis.

Rasgado, como o termo sugere, é um tipo de corpo que contém quase nenhum, ou gordura não-existencial. Uma pessoa com um corpo rasgado terá músculos finamente definidos e nenhum vestígio de gordura. Principalmente os construtores de corpo rasgaram os tons musculares, como seus músculos são pronunciados pelo treinamento vigoroso. A fim de conseguir um corpo rasgado, uma pessoa deve suportar o treinamento de peso extremo e seguir a dieta prescrita. Ele deve perder gordura consumindo menos calorias, construindo mais músculos pela ingestão de proteínas e reforçando os carboidratos como energia.

O tipo de corpo físico é algo associado aos atletas. Uma pessoa com um corpo magro seria bem construída, forte e musculosa. Pessoas com corpos de buff são geralmente em forma e caimento. Eles podem ter corpos grandes ou pequenos, dependendo de seus atributos físicos, como altura, peso, etc., e têm músculos que são decentes e perceptíveis. Pessoas com tipos de corpo de buff consomem mais proteína e menos carboidratos. Outro elemento importante do tipo de corpo de buff é a gordura. Pessoas com esse tipo de corpo têm gordura, mas não muito. Eles têm isso na proporção certa.

Portanto, os termos rasgados e buff são diferentes um do outro.

Comparação entre Ripped e Buff:

	Rasgado	Buff
Construir	Músculos grandes, definidos e pronunciados	Bem construído, forte e musculoso
Musculação / dieta	Conseguir um corpo rasgado requer muito treinamento com pesos e dieta	Conseguir um corpo magro requer comparativamente menos musculação e dieta.
Corpo gordo	Gordura corporal muito baixa ou inexistente	Pessoas encorpadas têm gordura, mas na proporção certa
Entrada	Baixa ingestão de calorias, mais ingestão de proteínas e carboidratos	Mais ingestão de proteína e menos carboidratos