Diferença chave: Jogging é um tipo de atividade aeróbica. Geralmente, é definido como uma atividade de baixa intensidade ou baixo ritmo. Correr também é uma atividade aeróbica, mas é de maior intensidade do que em comparação ao jogging. A corrida está correndo na velocidade mais rápida possível a uma curta distância. Assim, tende a ser o mais alto no contexto da intensidade. Todos os três têm seus próprios conjuntos de vantagens. Em geral, jogging e sprint são considerados apenas dois estilos diferentes de corrida. Às vezes, correr e correr também podem ser usados de forma intercambiável.
Em palavras simples, a corrida está correndo devagar. Também é conhecido como corrida aeróbica fácil. É uma atividade eficaz quando se precisa queimar calorias durante um longo período de tempo. O ritmo ou estado permanece constante no jogging, o que significa que a maioria do corredor corre no mesmo ritmo durante todo o exercício.
Correr é basicamente definido por um ritmo mais rápido do que jogging. Devido a essa diferença sutil, os músculos são ativados de maneira diferente no jogging e na corrida. Requer mais esforços do que apenas correr. Para a queima de calorias, a corrida é considerada melhor que a corrida. Na corrida, os pés tocam o solo com mais frequência do que em comparação com o jogging.
Assim, principalmente com base na diferença de ritmo jogging, corrida e sprint são diferenciados. Correr com o ritmo mais baixo tende a mostrar resultados em algum período de tempo. Sprint é conhecido por resultados instantâneos. Corrida tende a ser melhor queimador de calorias do que em comparação com jogging.
Comparação entre Corrida, Corrida e Corrida:
Corrida | Corrida | Corrida | |
Definição | O jogging é um tipo de atividade aeróbica de baixa intensidade, mas de longa duração. | Correr é um tipo de atividade aeróbica de intensidade moderada. | A corrida está correndo na melhor velocidade possível em uma curta distância. Também é uma atividade aeróbica, mas com a intensidade mais alta em comparação a correr e correr. |
Vantagens |
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Tempo preferido | Geralmente, recomendado para ser feito no início da manhã | Geralmente, recomendado para a noite ou manhã. Também pode ser feito durante uma sessão de ginástica. | Geralmente, o sprint é recomendado para o início da manhã. |