Diferença entre corrida, corrida e corrida

Diferença chave: Jogging é um tipo de atividade aeróbica. Geralmente, é definido como uma atividade de baixa intensidade ou baixo ritmo. Correr também é uma atividade aeróbica, mas é de maior intensidade do que em comparação ao jogging. A corrida está correndo na velocidade mais rápida possível a uma curta distância. Assim, tende a ser o mais alto no contexto da intensidade. Todos os três têm seus próprios conjuntos de vantagens. Em geral, jogging e sprint são considerados apenas dois estilos diferentes de corrida. Às vezes, correr e correr também podem ser usados ​​de forma intercambiável.

Jogging, corrida e corrida estão inter-relacionados entre si. No entanto, existem diferenças sutis entre eles, e isso é principalmente no contexto do ritmo. Tecnicamente, jogging é definido por um ritmo de menos de 6 mph. Por outro lado, correr é mais rápido que correr. Não existe um ritmo definido específico para o sprint, pois envolve o ritmo máximo que pode ser adquirido por um. Correr nesse sentido também se torna um membro da corrida. No entanto, a corrida não depende da distância percorrida. Sprinting tem uma conexão com o fator de distância coberta. Ele lida apenas com curtas distâncias.

Em palavras simples, a corrida está correndo devagar. Também é conhecido como corrida aeróbica fácil. É uma atividade eficaz quando se precisa queimar calorias durante um longo período de tempo. O ritmo ou estado permanece constante no jogging, o que significa que a maioria do corredor corre no mesmo ritmo durante todo o exercício.

Correr é basicamente definido por um ritmo mais rápido do que jogging. Devido a essa diferença sutil, os músculos são ativados de maneira diferente no jogging e na corrida. Requer mais esforços do que apenas correr. Para a queima de calorias, a corrida é considerada melhor que a corrida. Na corrida, os pés tocam o solo com mais frequência do que em comparação com o jogging.

Sprinting está correndo com uma grande intensidade, mas a uma curta distância. Os resultados do sprint são rápidos. Aumenta o metabolismo. A principal vantagem do sprinting é que ele age contra as gorduras, mas não contra a massa muscular magra.

Assim, principalmente com base na diferença de ritmo jogging, corrida e sprint são diferenciados. Correr com o ritmo mais baixo tende a mostrar resultados em algum período de tempo. Sprint é conhecido por resultados instantâneos. Corrida tende a ser melhor queimador de calorias do que em comparação com jogging.

Comparação entre Corrida, Corrida e Corrida:

Corrida

Corrida

Corrida

Definição

O jogging é um tipo de atividade aeróbica de baixa intensidade, mas de longa duração.

Correr é um tipo de atividade aeróbica de intensidade moderada.

A corrida está correndo na melhor velocidade possível em uma curta distância. Também é uma atividade aeróbica, mas com a intensidade mais alta em comparação a correr e correr.

Vantagens

  • Não faz pneu corpo, em comparação com correr ou correr
  • É uma opção sólida para perda de peso
  • Também pode melhorar o colesterol HDL (High Density Lipoprotein)
  • É um exercício cardiovascular
  • Ajuda na prevenção de diabetes
  • Para a cobertura de calorias, a corrida é considerada melhor que a corrida
  • É um treino eficaz para os músculos do coração
  • Correr regularmente também pode tornar os ossos mais fortes
  • Estudos revelaram que também ajuda a dormir à noite e por mais tempo
  • Aumenta o metabolismo
  • Promove a massa muscular magra e a densidade óssea
  • Ataca nas células adiposas
  • Dá tempo para outras atividades
  • A aceleração desenvolvida pelo sprint é um benefício para a maioria dos esportes

Tempo preferido

Geralmente, recomendado para ser feito no início da manhã

Geralmente, recomendado para a noite ou manhã. Também pode ser feito durante uma sessão de ginástica.

Geralmente, o sprint é recomendado para o início da manhã.

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