Diferença chave: O estresse surge de nossas interações diárias com o mundo. A depressão é uma mudança de humor causada por um desequilíbrio bioquímico.
Todos os seres humanos têm que lidar com o estresse e a depressão em suas vidas em algum momento ou outro. A chave é entender a diferença entre eles e lidar com eles de acordo. Basicamente, o estresse é a tensão, que vem de nossas interações diárias com o mundo. Por outro lado, a depressão é uma mudança de humor devido a um desequilíbrio bioquímico.
O estresse se manifesta em uma resposta física, mental ou emocional aos problemas em nossa vida cotidiana, como pressão no trabalho, problemas familiares, trânsito, uma entrevista, um exame, um confronto etc. Essas são coisas que normalmente não se pode evitar. Em vida. Para lidar com essas situações, nosso corpo está equipado com a resposta "lutar ou fugir". Esta é uma resposta fisiológica que dá ao corpo a energia necessária para enfrentar a situação estressante.
Quando nos deparamos com uma dessas situações, nosso corpo aumenta automaticamente a freqüência cardíaca, bem como o suprimento de sangue para o coração e o cérebro. Ela disponibiliza mais glicose para energia rápida e a respiração se torna mais rápida. Essas respostas são causadas por hormônios no corpo, que retornam ao normal quando o fator estressante desaparece. Essas respostas são boas para nós em pequenas quantidades, pois nos dão força para lidar com as situações estressantes. No entanto, se o estresse persistir por muito tempo, ou se o indivíduo estiver em situações estressantes com mais frequência do que o normal, esses hormônios permanecem ativos e podem causar problemas no corpo, como um sistema imunológico enfraquecido e doenças cardíacas.
Por outro lado, a depressão é definida como um estado de baixo humor e aversão à atividade. Isso geralmente é causado por um desequilíbrio bioquímico no cérebro, que dificulta a capacidade das células nervosas de se comunicar umas com as outras. Essas células se comunicam usando substâncias químicas chamadas neurotransmissores, algumas das quais ajudam a manter o humor. Se houver uma deficiência nesses produtos químicos, a pessoa pode experimentar depressão.
Normalmente, uma pessoa se sentiria triste ou triste por um tempo, enquanto o cérebro corrige o desequilíbrio. No entanto, se o desequilíbrio persistir, a depressão pode piorar. Pode-se até precisar tomar medicação para corrigir o desequilíbrio. Os sintomas da depressão incluem baixa energia, perda de interesse em atividades normais, alteração no apetite, ganho de peso ou perda de peso, sono excessivo, insônia e capacidade de concentração. O estresse contínuo também pode trazer depressão. A depressão pode ter algumas consequências graves, como um impacto nas relações pessoais, no desempenho no trabalho e pode causar deterioração física por falta de cuidados. Uma pessoa com depressão geralmente se sentirá extremamente solitária, pessimista e poderá até pensar em cometer suicídio.
