Diferença chave: Passadeiras e bicicletas estacionárias ou bicicletas são duas importantes máquinas usadas em academias de ginástica. As escadas rolantes simulam um movimento de corrida ou caminhada enquanto estão estacionárias em um só lugar. Ciclismo refere-se a um exercício de treino em bicicletas estacionárias. As passadeiras queimam mais calorias por hora do que em comparação com uma bicicleta estacionária. Por outro lado, o ciclismo é preferido por conveniência e baixo custo de aquisição.
As escadas rolantes são recomendadas para perder peso, tonificar e combater a celulite, manter o coração e as articulações em forma, etc. Proporciona o mesmo tipo de experiência que uma pessoa está caminhando ou correndo em uma estrada. Segundo a Wikipedia, “a primeira esteira para consumo doméstico foi desenvolvida por William Staub, engenheiro mecânico”.
Geralmente, as esteiras estão equipadas com um monitor para manter uma verificação do ritmo cardíaco ou pulso. Também fornece informações sobre as calorias queimadas, a distância percorrida e até a velocidade total. A maior vantagem das esteiras é que não é necessário se preocupar em caminhar ou correr em um mau tempo lá fora. O tipo similar de exercício pode ser feito em uma esteira. Pode-se também aumentar a inclinação para treinar a eficácia cardiovascular e a durabilidade muscular.
Esteira e bicicletas de exercício têm seus próprios conjuntos de vantagens e desvantagens. As passadeiras queimam mais calorias por hora do que em comparação com uma bicicleta estacionária, na mesma intensidade. Uma esteira às vezes dá uma vantagem desafiadora sobre as bicicletas estacionárias enquanto lida com as velocidades variáveis. As bicicletas de exercício podem ser consideradas mais seguras do que as bicicletas de exercício, já que não há perigo de manter o ritmo com o cinto. Bicicletas de exercício também são mais baratas do que esteiras.
Comparação entre esteira e ciclismo:
Esteira | Ciclismo | |
Definição Geral | As escadas rolantes simulam um movimento de corrida ou caminhada enquanto estão estacionárias em um só lugar | Ciclismo refere-se a um exercício de treino em bicicletas estacionárias. |
Custo | Comparativamente caro | Comparativamente barato |
Vantagens |
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Tipos | Tipos de esteiras -
| Tipos de bicicletas de exercício incluem -
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Impacto | Baixo ou alto impacto | Sem impacto |