Diferença chave: Entorse e tensão são dois ferimentos comuns. Entorses ocorrem devido ao estiramento ou ruptura de ligamentos, enquanto que as cepas ocorrem devido ao estiramento e ruptura de músculos ou tendões. Eles têm sinais e sintomas semelhantes.

Muitas pessoas usam entorse e se esforçam de forma intercambiável. No entanto, ambos se referem a dois tipos diferentes de lesões comuns relacionadas ao sistema musculoesquelético. Uma entorse é aquele tipo de lesão na qual um ligamento ou uma cápsula articular se rasga ou se estica.

O ligamento é um tecido fibroso espesso e forte que conecta o final de um osso com o outro. Eles fornecem o suporte para articulações do corpo. Devido a essa lesão, a articulação pode se tornar instável. Não se deve tentar forçar uma articulação além de sua capacidade de movimento, como no caso de virar o tornozelo além do seu limite. Dor e inflamação são sintomas comuns de uma entorse. No entanto, no tipo grave de lesão, pode-se não conseguir sequer mover um membro.

Gravidade de uma entorse é definida por três graus variando de leve a mais grave.

• Primeiro grau - é o mais suave de todos, com pouco lacrimejamento, inchaço ou dor. A estabilidade das articulações não é muito afetada.
• Segundo grau - mais comum de todos. Apresenta instabilidade moderada e dor moderada a intensa, além de inchaço.
• Terceiro grau - mais grave de todos. Ligamento fica completamente quebrado. Articulação é instável e condição é marcada por dor e inchaço.

Por outro lado, as cepas são lesões relacionadas aos tendões ou aos músculos. Os tendões são tecidos conectivos pelos quais os músculos estão ligados às articulações. As manchas podem ocorrer durante a corrida ou salto, pois incluem um movimento súbito de alongamento e contração. Os sintomas das entorses são semelhantes aos de uma entorse que incluem dor, inchaço, rigidez e capacidade reduzida de função. Uma cepa também é conhecida como “músculo rompido”, “ruptura de tendão” e “força muscular”. Como as entorses, as cepas também são categorizadas de acordo com sua gravidade.

• Primeiro Grau - Mais Mínimo de todos marcado por pouco rasgamento de tecido e pouca dor. Ainda sem efeito no movimento
• Segundo Grau - marcado por músculos rasgados ou tecidos tendinosos. Movimento limitado
• Terceiro Grau - Mais severo de tudo e marcado por movimento limitado ou nenhum movimento. Pode também não mostrar dor após a lesão inicial. Tratamentos imediatos para ambos incluem descanso, icepacks, compressão e elevação que são chamados como RICE.

Geralmente, a maioria das entorses e distensões não requer nenhum tratamento sério, pois elas podem ser resolvidas com o tempo. No entanto, às vezes, fisioterapia ou cirurgia podem ser necessárias. Medicamentos anti-inflamatórios também são prescritos para obter alívio da dor e inflamação da lesão.

Comparação entre Entorse e Tensão:

	Entorse	Tensão
Definição	Uma lesão (estiramento ou ruptura) que afeta um ligamento	Uma lesão (estiramento ou ruptura) que afeta o músculo ou um tendão
Localização comum	Tornozelo	Parte inferior das costas e no músculo isquiotibial na parte de trás da coxa
Sinais comuns	Dor, hematomas, inchaço e inflamação	Dor, espasmo muscular, fraqueza muscular, inchaço, inflamação e cólicas
Causas	Causada por trauma - queda, torção ou golpe no corpo	As cepas agudas são causadas devido ao alongamento ou ao puxar um músculo ou tendão. As cepas crônicas são devidas ao uso excessivo de músculos e tendões.