Diferença chave : A principal diferença entre os dois termos é que 'dieta' é definida como a prática de comer alimentos em intervalos regulares para benefícios de saúde, enquanto 'jejum' é definido como a prática ou o ato de não consumir alimentos por um certo ou definir período de tempo.

Hoje em dia, com os adeptos da saúde crescendo e tomando todo o mundo, ser "magro" ou "magro" ou ter uma "figura de tamanho zero" são os termos mais próximos usados ​​para definir um bom corpo. E, para alcançar essa aparência, as pessoas seguirão ou poderão seguir qualquer método ou intenção de ter esse "bom corpo". É aqui que entram os termos 'dieta' e 'jejum', pois são os dois métodos mais fáceis e mais simples de reduzir o peso.

Embora ambos os termos possam ser usados ​​pelas mesmas razões e sejam usados ​​de forma intercambiável, a dieta e o jejum são bem diferentes um do outro. Dieta é definida como a prática de comer alimentos em intervalos regulares de tempo para aumentar, diminuir ou manter o peso corporal. É simplesmente comer e beber alimentos seletivos. Além disso, controla os desejos alimentares e ensina a limitar a quantidade de comida ingerida.

A dieta é muitas vezes considerada como parte de um regime físico que é seguido por pessoas que querem perder, ganhar ou manter seu peso. Embora não haja diferença comprovada entre os diferentes tipos de dietas, existem quatro categorias principais:

• Dieta com baixo teor de gordura
• Dieta com baixo teor de carboidratos
• Dieta de baixa caloria e
• Dieta muito baixa em calorias

E, como esses nomes sugerem, essas dietas baseadas em sua ingestão moderada ou baixa são úteis na perda de peso. Além disso, aqui não há ausência de comida ou água, pois ambos são tomados de forma regulada em uma dieta. Considera-se como um estilo de vida saudável que ajuda a comer boa comida e levando os nutrientes certos para seus corpos.

O jejum, por outro lado, é o ato de querer renunciar a uma refeição ou ao consumo de alimentos por um determinado período de tempo. O jejum, no seu sentido mais estrito, significa abster-se de qualquer coisa que seja considerada alimento ou qualquer coisa que não seja água, isto é, não absorver nada além da água. De fato, nenhum chá, nenhum suco, nenhum café, nem frutas são permitidos durante um jejum. Porém, existem jejuns modificados como:

• Fruta rápida - não consuma nada além de sucos de frutas
• Sucos rápidos - não consomem nada além de frutas cruas

Os jejuns são considerados importantes antes de exames de sangue ou exames médicos. Às vezes, as pessoas obesas também se mantêm rápidas para perder peso por causa de sua natureza intermitente. Além disso, há jejuns religiosos em que alguém escarifica seu desejo natural de comida e passa algum tempo com Deus a fim de buscar a espiritualidade. Aqui, o jejum religioso também pode significar abster-se de sexo e outras atividades humanas.

Assim, a partir da definição acima, pode-se entender as diferenças entre os termos 'jejum' e 'dieta'. O jejum é comer alimentos em quantidades limitadas para perda de peso, enquanto o jejum não consome nada, exceto água para perda de peso. No entanto, as dietas e jejuns ocasionais são considerados bons para a saúde, mas ambos em excesso podem causar problemas de saúde realmente fatais e perigosos.

Comparação entre dieta e jejum:

	Fazendo dieta	Jejum
Definição	É definido como a prática de comer alimentos em intervalos regulares para benefícios à saúde.	É definido como a prática ou o ato de não consumir alimentos por um determinado período de tempo.
Isto é	É um estilo de vida saudável.	É principalmente religioso.
Consumo	Há consumo de comida e água.	Não há consumo de comida, mas apenas água.
Entrada	Permite a ingestão de apenas uma quantidade limitada de alimentos.	Só permite a ingestão de água.
Tipos	Existem quatro categorias principais: Dieta com baixo teor de gordura Dieta com baixo teor de carboidratos Dieta de baixa caloria e Dieta muito baixa em calorias	Os diferentes tipos de jejuns são: Fruta rápido Sucos rápidos